本文摘要：全球疫情至今余波未平，这场连续快要一年的浩劫来得让人猝不及防。它不仅打乱了人类原本的生活节奏，而陪同着社交隔离、薪资下降、失业等风险，又会加重人们的焦虑。面临这种情绪，有人想到了传统的“心理领导”举行排遣，但更不为人所熟知的一种方式却是“艺术治疗”。 艺术治疗起源于西方，二战后在美国兴起。它通过艺术学、心理学和医学的跨学科心理治疗方式，引导人们举行绘画、音乐、舞蹈等艺术创作，并表达出自己的想法和感受。

全球疫情至今余波未平，这场连续快要一年的浩劫来得让人猝不及防。它不仅打乱了人类原本的生活节奏，而陪同着社交隔离、薪资下降、失业等风险，又会加重人们的焦虑。面临这种情绪，有人想到了传统的“心理领导”举行排遣，但更不为人所熟知的一种方式却是“艺术治疗”。

艺术治疗起源于西方，二战后在美国兴起。它通过艺术学、心理学和医学的跨学科心理治疗方式，引导人们举行绘画、音乐、舞蹈等艺术创作，并表达出自己的想法和感受。

与传统的心理咨询相比，艺术治疗提供了一种非语言的表达和相同时机，来访者不必回忆自己的过往，不必寻找造成现在状态的原因，只需“创作”，而艺术治疗师通太过析他们的艺术作品，资助人们重新建设起对未来的信心与良美意态。艺术可以表达情绪吗？法国韦泽尔峡谷拉斯科窟窿壁画只管“艺术治疗”观点的提出至今不外几十年，但从广义而论，其实早在万年以前，我们的祖先已经能够通过艺术表达心境。人类因对于大自然中许多现象感应畏惧与恐慌，而在岩洞中绘制壁画以表达敬畏之心。

位于法国韦泽尔峡谷拉斯科窟窿内绘有旧石器时期的上百幅壁画（有狼、鹿、牛等图像）表达了其时人们对自然气力的恐惧感和明白。爱德华·蒙克《焦虑》，94×74cm，油画，1894年爱德华·蒙克《呐喊》，93×75.5cm，油画，1910年远则万年、千年，近则百年。挪威画家、版画家爱德华·蒙克出生于1863年，他的童年生活险些都笼罩在死亡与疾病的阴影之下，家人相继离世，又经常被患有精神疾病的父亲见告“如果犯有罪孽将被投入地狱”。

恐怖的童年履历一步步扭曲着蒙克的心灵，在其众多画作中也充斥着“绝望、地狱、伤心、死亡”。在画作《呐喊》中，一张恐慌变形的面貌置于视觉中心点，色彩对比强烈，这种对恐慌的艺术体现使人震撼，也承载着蒙克小我私家深刻的情感，直接转达出他对生存和死亡的感受。

艺术并非凭空发生，它们随着作者的情绪一同宣泄，将作者的心田世界转换成视觉、听觉等艺术语言，艺术在表达着作者的情绪，而人们也同样能够感知。艺术可以疗愈人心吗？艺术是可以表达情绪的，那么，我们可以通过艺术排遣不良情绪、疗愈自己的心田吗？早在2015年，《艺术商业》杂志就已对此做出了开端的探索。他们关注到社会普遍焦虑等现象，曾经筹谋了专题《艺术这味良药》，现在年又筹谋了《精神免疫2020》特刊。所谓“精神免疫”，就是希望通过吸收艺术、哲学等人文传统中的方法和养分，重建人们心田和外在世界的平衡。

樊蕾博士分享“艺术康复”12月12日的艺术康复体验运动是精神免疫系列的实践之一。当天下午三点，《艺术商业》邀请广安门医院艺术康复门诊的主治医生樊蕾博士在念念行旅自习室领导大家相识与体验艺术康复。运动体验者陆陆续续来到这个温暖舒适的小空间，他们围坐于桌旁，倾听着樊蕾博士对“艺术康复”的解读与案例分享，时不时到场着现场讨论，气氛舒适无压。

而值得注意的是，当天前来体验的人群中以女性居多，也不乏青少年。运动体验者举行扎染实践陪同着悠扬的音乐，大家进入到“扎染”的实践，扎染就是让织物在染色时部门结扎起来使之不能着色。这项手工艺分为扎结和染色两部门，在樊蕾博士的指导下，大家首先在扎结这一环节举行了自由创作，莲花、太阳、几何等形象在火热的奇思妙想中降生，随后将其一一浸染至板蓝根染液中。

樊蕾博士演奏乐器雨棍等候织物染色的历程需要40分钟左右，在这期间，樊蕾博士又为大家演示了自己携带的三种乐器——雨棍、空灵鼓和海浪鼓。这几种乐器在生活中并不常见，光看它们的长相便觉十分奇特，随着人为操作，乐器会发出大自然的一些声音，如雨声、海浪声，想象自己置身于空灵的大自然中，伴着此起彼伏的雨水、海水声，竟可让人全身放松，似乎早已穿越至彼岸，感受、聆听……外界声音之下，是一颗颗沉静的心。

而面临着同一首音乐或是同一种声音，每一位体验者的感受又各不相同。少女、老人、江南小镇、欧洲小镇、时光、空间……一串串词句组成了多重思维缔造，也正是音乐将差别年事段、差别性别人群的心田世界真实地转达。

对织物举行染色体验者分享扎染结果薄暮时分，窗外渐暗，这场艺术康复体验运动竣事，所有体验者将自己的作品“打捞”而出，果真是富厚多彩，奇思妙想碰撞出的火花使大家在这严寒冬日收获了喜悦与欢喜。但最为珍贵的，还是人们心中各自跳跃着的火光，照亮了前方若隐若现的黑暗，也烧灭了焦虑的种子。希望艺术能够疗愈焦虑、疗愈自我，让我们朝着越发明亮的日光前行。

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